普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭 🪹虾仁煎熟 🪹蛋液里加虾仁和牛奶、少许盐 🪹煎成虾仁滑蛋 🪹爆香蒜末，炒黄瓜 🪹摆盘，再做一杯咖啡☕️ 喵语： 滑蛋煎得蛮成功