. 👉怀孕后，肚子里的胎宝宝 👉每周都有什么变化？[吃瓜R][吃瓜R] 👉新手妈妈收藏，孕期不焦虑✔ . ⭕补充： ✅我的饮食日常 牛奶：每天1-2盒 鸡蛋：每天1-2个 牛肉：一周2次 动物肝脏：孕中晚期每周吃1-2次 虾、深海鱼：一周1-2次 蔬菜：每餐大概1拳头，控糖妈妈一天吃500g 核桃：每天2颗，孕16周开始吃 主食：少吃白米饭、馒头等精粮，把一半的量换成粗粮 . 希望能帮到准妈妈们 希望各位妈妈都接好孕，产检一路绿灯😄 我会持续更新孕育干货.