有了胃病，要降低期待值

是什么让我们下定决心养胃的？ 当然是一次比一次严重的复发。 但是，纵使是我们小心翼翼地开始养胃了，胃病依然可能随时会发作，以至于让我们一直活在胃病的阴影里。 怕吃饭，怕聚餐，怕应酬，不敢喝咖啡，不敢喝茶... 然而，胃病却似乎不打算放过我们。 . [彩虹R][彩虹R]关注趋势，而不是一时好坏 说句姐妹们不太爱听的话： 胃病的复发几乎是必然的！ 说这话，不是让姐妹们焦虑，而是希望大家能放下心理包袱，把更多经历放在体验生活的美好上。 . 我们只需要关注一点： 胃病的整体趋势有没有好转？ 比如： 发作的频次是不是在减少？ 发作时的痛苦程度有没有减轻？ 再细一点，比如： 胃口有没有变好一点？ 嗳气的次数有没有减少？ 胃里是不是没有那么胀了？ 是不是没有那么烧心了？ . [彩虹R][彩虹R]多久能好？ 这个问题很难回答。 不过可以提供一个参考： 如果各项调理措施做好了，营养也足够的话，一般两个月就会有明显的改善。 对于大部分人来说，能改善80%，生活质量就会大大提高。 为什么不是百分百？因为真的很难啊！ 我们必须要考虑到身体的老化因素，还有长期胃病带来的身体损伤累积因素。 . [彩虹R][彩虹R]治疗胃病的一般原则： 先检查，看看是不是胃的问题； 如果是胃的问题，查查胃镜，看看器质性病变的严重程度； 如果很严重，及时吃药治疗，按疗程吃完； 控制住病情后，及时足量补充营养素，改善生活方式调理； 最后，是日常养护阶段，情绪、运动、作息与营养，把这些做到位。 . 胃病是综合因素造成的，要想好得快，当然是综合调理了。