普通人吃的减脂餐 （图3） 🪹准备一碗米饭 🪹蟹柳炒熟，加入蛋液里面，加牛奶，搅拌均匀 🪹煎滑蛋，煎香肠 🪹摆盘即可 🪹料汁：青红椒圈+蒜末生抽+蚝油+白糖，淋热油 喵语： 干饭言出必行。