一人食吃什么 今天吃虾仁炒菇滑蛋饭🍚 好多姐妹问我藜麦饭的做法 藜麦米+大米2:1 泡半小时 蒸熟即可 食材： 可生食鸡蛋 大虾 长腿菇 调味品🧂： 橄榄油 海盐黑胡椒 做法： 先煎滑蛋 盖在米饭上 提前用海盐黑胡椒腌制大虾 橄榄油煎虾 放入蘑菇 海盐黑胡椒调味 出锅铺在滑蛋上 夹一点泡菜 今天喝的茉莉白桃果酱气泡水🍑 不用自己熬也能吃到超正的果酱 配料表干净 满满的果肉 舀几勺到杯子里 直接倒入冰镇的气泡水 一杯可口的低卡饮品🧃 记得好好吃饭喔🍽️