#打网球三个月身材的变化# 早上看到条热搜，最近网球相关的热搜话题变着法地上啊。不过这条想说几句，当是一个不严谨的半科普。
首先当然要肯定，只要是体育运动，只要动起来，对身体都是有莫大的好处的。网球坚持打下来，对你的身体各项机能，身材的塑造肯定都会起正面的作用。
然后就要说说了，打网球对身体核心区，也就是腰腹部的塑形，可能就未必有大家想象中的好了。因为一次发力顺畅的击球，需要伴随着充分的转体，也就是上半身的大幅转动，这个过程中需要腰腹部的发力。长期的发力，对这一块区域的损耗是巨大的，这也是为什么我们常见球员们伤病多出在这块上（还有手腕、肩部跟腿部）。为了减少转体对肌肉的冲击，网球运动员最合适的身材并非是健美的六块腹肌，而是需要一些脂肪的保护，起到缓冲的作用，也就是我们说的脂包肌。过于粗壮的肌肉，既不利于身体的长久续航，也会降低击球的灵活性。
三巨头里，费德勒的身材就是最符合上述描述的类型，腹肌线条不明显（也有可能被毛毛遮了一部分[doge]），还有些小肚腩。然后纳达尔以健美的身材著称，但即便如此，他的腹部线条也要远远逊色于他健美的手臂。德约科维奇属于较精壮的类型，长期的健康饮食令他的体脂率一直控制得很低，也为他带来了长久的续航和柔韧。而女球员这边，腰部丰满的就比比皆是了，只要不是影响到移动，合适的小肚子反而是很适合网球的。
所以说啊，要看传统上的好身材，可能还是泳池里的运动员最棒。但是我们网球运动员的一双长腿，却也从来不逊色。而说到底，成绩才是硬道理，而要出好成绩，并没有一条通用的规则。适合自己的才是最好的。
PS：也是有球员有好身材的，请看迪米、福索维奇（防杠
