多补津液少补水的7⃣️种方法
亭子养生
2024-08-14 00:15:24
如何正确补津液?
✅米汤
《本草纲目拾遗》曰:“米油力能实毛窍，以其滋阴之功,胜于熟地也。”米汤是大米的精华，也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体。
✅鸡蛋汤
张仲景《伤寒论》中的朱雀汤,书中记载:“朱雀汤,滋阴补水，交通心肾，清心泻火，养心安眠之功。
✅黑豆水
《本草纲目》记载:“豆有五色，惟黑豆属水性寒·...··故能治水消胀下气，制风热而活 xue 解 du。”黑豆水兼具补津液和清热祛邪的效；
✅乌梅三豆饮
《随息居饮食谱》说:“梅,酸温，温胆生津“；
✅山药汤
清代名医张锡纯有一个经典食疗名方薯饮，薯预就是山药，所以这个方子其实就是山药水。
✅五汁饮
出自《温病条辨》,甘寒清热生津止渴。
✅吞津
《黄帝内经》说:"五脏化液"唾液由肾中·...··肾为唾。精气所生。唾液得肾气而有助于温肾。
0
阅读：0
