普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭🍚 🪹葱料汁：葱、蒜末、白芝麻、少许白糖，加蚝油、生抽 🪹一半葱料汁用来腌制牛排 🪹另一半料汁淋在煎好的牛排条上 🪹再来一杯拿铁☕️ 喵语： 米饭有点多了[黑薯问号R] 没事的没事的[微笑R] 米饭吃不完就不吃了[扯脸H] anyway，周末鱼块[背包R]