眼力大挑战🔥艾特你那爱看手机的闺蜜……

各位熬夜小能手们，夜深了，手机屏幕📱的光还在闪烁吗？你知道在长时间看手机屏幕的情况下很容易产生疲劳，更不用说在黑灯瞎火的环境下了！ 👀在长时间高负荷工作下你会发现 1⃣️近视加深 眼睛长时间处于视疲劳状态，容易引起晶状体凸出 2⃣️干眼症 每分钟眨眼通常只有[五R]次左右，容易引起泪腺萎缩•̩̩̩̩ᯅ•̩̩̩ 3️⃣异物感 光线对比非常强烈，对眼睛是一种刺激 4⃣️青光眼 长时间瞳孔散大，眼内液体🔁不流通，眼压↑ 5⃣️视力偏差 侧躺时，容易造成供🩸不足，时间久眼睛就会感觉膨胀 6⃣️视物变形 刺激眼底黄斑区，导致眼功能↓、看物变形 图2~图7给宝子们准备了👀挑战地图❗ 出现以上情况了也不用慌张 给大家提供一些护眼小技巧 1⃣️开灯玩手机：↓手机屏幕的光亮对比度 2⃣️手机亮度适宜：晚上手机开启🌙模式，把手机屏幕亮度调低 3️⃣姿势正确：直视手机，让手机屏幕中心与眼睛在同一高度 4⃣️控制距离：眼睛与手机要保30cm~50cm的距离 5⃣️多眨眼睛：眼睛觉得疲劳或视物模糊时，要让眼睛休息 6⃣️补充叶黄素：对视网膜中的黄斑有重要保护作用，是帮助过滤蓝光的关键元素 安利一款护👀神器-Yep蓝莓叶黄素 用它保护眼睛，眼睛真的亮晶晶❗ 配方干净，背靠汤臣倍健大品牌 进口丹麦叶黄素酯，更稳定安全 吃2片相当于5根🥕的叶黄素含量 还添加了8倍浓缩的🫐精华 满满的都是营养成分 对补充眼睛营养很有一套 🔥总结：眼保健操、远离屏幕、多补叶黄素、拒绝驼背……爱护眼睛，从点滴做起！