全世界皮肤科医生，最认可的早晚护肤流程

从香嫂娘家回来，继续更新油管系列，Dr Youn背景是美国最有名的整形医生之一，在油管有523w订阅，这两期是他最受欢迎的早晚护肤routine视频。（可能我的老粉看完会觉得内容很熟悉，因为真的都写过很多次了） （更新这个系列还想说两点，一是全世界科学护肤博主的知识体系其实都是大同小异的，上的专业护肤博主并不一定比油管博主内容差；二是国内功效护肤有在开倒车的倾向，从近两年对早C晚A的污名化就可见一斑。并非欧美人才适合功效护肤，Dr Youn本人就是亚裔） ▶完美的早晨皮肤护理程序 1、清洁：别用肥皂。油皮用去油力强的洗面奶，干皮用保湿滋润的洗面奶。 2、爽肤水：可以跳过。如果你就是爱用，那也尽量避免加了收敛剂——比如酒精base的爽肤水，酒精会破坏你皮表的有益菌群，长期让皮肤越来越差。爽肤水最大的意义就是恢复皮肤的酸碱度（香香批注：用一个pH＜7的氨基酸洗面奶就万事大吉，爽肤水可以直接不用） 3、抗氧化剂：建议VC和VE。有钱直接冲修丽可CE，预算不够就冲VC（香香批注：皮薄亚洲人也可以试试VC衍生物，或者其他抗氧化成分，比如谷胱甘肽、EGCG、艾地苯等等） 4、防晒：用SPF＞30的防晒霜。物理防晒很好但是会假白，介意的话就买含阿伏苯宗的化学防晒。（香香批注：他应该没用过ROPO纯物理防晒，以及美国化学防晒剂真的很落后，阿伏苯宗已经不是最广谱的防晒剂了） ▶完美的夜间皮肤护理程序 1、清洁：晚洁非常重要，选择上和早上一样就行 2、爽肤水：如果想省钱、想偷懒，可以跳过它 3、抗衰老：A醇、胜肽、生长因子。onepick：A醇。有无数实验证明了它在增厚真皮层上的强大功效。（香香批注：皮薄亚洲人实在耐受不了A醇，可以试试以补骨脂酚为代表的植物A醇） 4、眼霜：眼周皮肤是最薄的，A醇精华用在眼周可能会太猛导致不耐受。眼霜非常重要，建议用含A醇的眼霜（香香批注：低浓度的A醇面霜涂眼周其实也是可以的，眼霜存在的意义除了抗老，最重要的其实是消肿和改善黑眼圈） 5、保湿霜：油皮到这里护肤就可以结束了，不需要额外涂保湿霜。干皮必须用好的、不堵毛孔的保湿霜收尾，不然皮会变得越来越薄。保湿霜也是A醇的完美搭子。 ▶香香补充： 1、早C晚A是早抗氧化晚抗老，不是早VC晚A醇 2、油皮早晚可以加入抗炎和控油，干皮可以加入我的顶级保湿三件套