选鱼油要看这4️⃣点

鱼油风很大，选不对等于白吃！ 大家有没有发现鱼油这个赛道是品类越来越多了，相信也有不少的姐妹跟风入了不少款鱼油…花了冤枉钱不说还没有用，我就是其中一个。作为两年半的鱼油党告诉你，想要选对鱼油就要看以下几点： --- 🔶看鱼油中Omega-3的含量 鱼油最核心的成分是Omega-3，含量越高营养价值越高，身体越好吸收。注意一定要是Omega-3的含量，有的测评笔记标注的数据可能和鱼油版本不一样，我就吃过亏。有的鱼油也可能只是鱼油总体含量高而不是Omega-3的含量。 --- 🔶纯鱼油看纯度，复合鱼油看含量 纯鱼油=Omega3+废油 复合鱼油=Omega3+废油+其他 可以看出鱼油纯度越高，废油越少，更利于长期食用；复合鱼油纯度与其他成分是不可兼得的。 大家更倾向于选纯鱼油还是复合鱼油呢？ --- 🔶包装，尽量选择独立包装，更方便携带和储存，与空气接触也少，可以更大程度避免氧化。 --- 🔶选鱼油可以看下它在鱼油冷冻实验中的表现，这也是之前爆火的一个测鱼油纯度的小技巧。一般来说，纯度越高成分越纯粹的鱼油越不容易上冻结晶或浑浊。 --- 分享几款大部分鱼油党都吃过的鱼油，没试过的姐妹可以做个参考！ 可看图⬆⬆ 金凯撒鱼油 GNC鱼油 Viva鱼油 澳佳宝鱼油