减肥平台期要做到3个坚持： 1、坚持均衡饮食。不要因为不掉称就突然多吃和少吃。

光亮评养护 2024-08-11 23:52:54

减肥平台期要做到3个坚持： 1、坚持均衡饮食。不要因为不掉称就突然多吃和少吃。 2、坚持无氧运动。肌肉量提高代谢，平台期只是暂时的。 3、坚持早睡早起。越是平台期越是要养成健康的习惯。 #减肥难度如何？# #聊聊怎样减肥# #谈一谈如何减肥# #分享瘦身小建议# #有减肥心得吗# #减肥难不难啊？# #瘦身打卡3天# #瘦身秘诀探讨# #瘦身成功了不# #健康减脂好#

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