已存40W+｜女生开始惜命，存住钱只是顺带❗️❗️

hello，我是搞钱女孩梁小鼠🐭 裸辞半年，我精简生活 对自己的健康特别的上心，边自学🀄️医 边搞钱 · ❶ 早睡早起 🀄️医养生中认为，健康的身体，睡眠占70% 睡足觉是真的可以美容，不光可以美容，还可以滋养身体 床只是用来睡觉的，睡前不要躺在床上刷手机 · 构建睡前仪式感： 早点洗澡让体温降下来，调暗卧室灯光 睡前看半小时的书，助.眠又能增长知识 - ❷ 坚持运动 运动完后真的会分泌多巴胺 你会感到心情特别舒畅、愉悦 我真的很享受每次运动完暴汗的瞬间 那种力量感和自信感会让你更有动力 - ❸ 调理肠胃健康 裸辞自己干后，我特别注意对肠胃的养护 多吃发酵类的食物，以前我早餐吃蛋糕面包，含糖高 现在早餐：老面馒头、玉米、酒酿🐔蛋，肠胃舒服很多 在腹泻或者噗噗不顺利时，也会使用益生菌 修复肠道屏障和调节肠道菌裙平衡 · 米雅588益生菌是我家中常备，OTC益生菌 肠胃不舒服、腹泻or便秘、消化不良时我就会吃它 里面的酪酸梭菌能抑制肠道有害菌，修复肠道屏障 我上次去潮汕吃生腌，怕吃坏肚子 带了2包放兜里，要是肚子不舒服就吃 干吃或者40度以下的温水泡，携带也方便 - ❹ 远离负能量 人的能量是有限的，远离消耗你的人，不管人or事 情绪是会传染的，和乐观的人在一起，你会向好的一面看 与开口满是消极抱怨的人在一起，就会变得焦虑悲观 苏芩曾说：“不必把所有人，请进生命里” - ❺ 坚持自己做饭 早市或者晚8点超市买菜，享5-8折 自己做饭干净又卫生，还能 get 做饭🍳技能 选应季果蔬，经济健康 饮食干净会让整个人身体轻盈 - ❻ 不生闷气 不要做“林妹妹体质”： 多愁善感，情绪不稳定，经常烦闷 生闷气会造成肝气郁结，而且时间久了排不出去容易气郁 造成淤堵，形成增生结节 - 我是梁小鼠，28岁裸辞入局自媒体，每天高质量输出有关“💰”的文章，陪你一起慢慢变富～