03女大一点点宽肩细腰
超级无敌霹雳
2024-08-11 00:04:51
很多宝宝问我肩膀怎么练
就是就是几个动作
哑铃飞鸟
哑铃推肩
还有附身哑铃飞鸟
当然具体的动作细节等我回去给大家发啦（回老家ing）
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弯的佛
哎呀，哑铃真是塑形神器！飞鸟、推肩，练出小仙女肩膀，宝宝们试试，记得姿势正确哦~练起来！✨💪🏼
言贩子
男的还是女的？
金令禾希
原来练肩秘籍是哑铃飞鸟和推肩呀，俯身飞鸟我也超爱，感觉肩部线条越来越明显了，宝宝们，动起来，我们一起变美美哒！💪🏼✨
xxl
哑铃真是塑形神器，飞鸟推肩，我也超爱！坚持下来，肩线美爆了，宝宝们，动起来，你也能变健身女神！💪🔥
山岚
健身美女们，哑铃飞鸟、推肩，这些动作简直就是塑形神器啊，跟着练，谁还不是个小腰精呢！💪🏼✨