农夫山泉热敷配上它，七天腰部不痛了！

很多产后妈妈在生完孩子很长一段时间后，腰臀部的酸痛仍然得不到缓解，甚至会一辈子落下月子病。那么，为什么生完孩子容易腰疼?要怎么缓解?剖腹产的麻药也被躺枪了! 其实妈妈在生产后骨盆发生改变，子宫复位不良，排恶露不畅，产后过度劳累，缺钙、缺少运动，产后风湿等都会引起产后腰部疼痛。 预防产后腰痛的小技巧放这里了 1.补钙 可以进食肉、蛋、奶等食物，或用钙片。因为哺乳本身会导致钙质减少，会加速体内钙剂的流失，因此需要充分补钙 2.使用护腰坐垫 护腰坐垫可以给予我们腰部支撑力，帮助我们养成良好的坐姿，减少弯腰驼背的状态，坐起来也比较舒服，腰部不适也会减少 3.产后恢复运动 可以做一些产后促进恢复的运动，例如肌肉拉伸、扩胸运动、体转运动等，有利于恢复脊椎功能，缓解腰痛的症状。 记住！产后腰疼不是一朝一夕就形成的，它体现在生活中的方方面面。如果以上几点还得不到很好的缓解，则需通过专业团队进行全面的评估，制定合理的产后修复方案，有效解决产后疼痛问题。 不过这款护腰坐垫我个人觉得挺好用的，有需要的宝妈可以码住！