看完文献：原来毁掉孩子视力的杀手是这些！

儿童眼科经常会听到大人训斥孩子： “叫你少看电视！这下好了，近视了吧！” “天天打游戏，要戴眼镜了，满意了吗！” 🤔其实，毁掉孩子视力的真不一定是电子产品。 这些生活中容易被忽略的视力杀手，才真的需要家长们引起重视！ 1️⃣高糖 吃糖其实还损伤视力，过量糖分会让眼球的巩膜老化，眼球容易变形引发近视。也消耗钙和维生素D，而身体一旦处于缺钙的情况，会让眼球壁的弹性降低的，又会导致眼轴变长，增加近视概率。 2️⃣电子产品 有孩子天天看电视都不近视，有孩子天天看书反而近视。导致近视的是用眼习惯，尤其暑期很难做到让孩子完全不碰电子产品，家长要提醒孩子的是：用眼距离、控制时长。 3️⃣晚睡 有研究报告表明：睡眠时间与近视是呈负相关的，也就是说睡得越少越容易近视！白天近距离用眼时间长，眼轴会变长，眼压也会高。但在睡眠的过程中，眼轴会变短，眼压也会变低。如果长期晚睡，相当于用眼时间拉长，时间一长就容易近视。 4️⃣室内照度均匀 写作业只开台灯不开房间灯，看书的时候很亮，瞳孔就会缩小，抬头看过暗的周围，瞳孔又会放大，这样一直缩小放大，时间长了就会视觉疲劳。 我国中小学教师照明设计规范，要求照度的均匀度要大于等于0.7。即便开了台灯，也要打开主灯，照亮周围的环境，降低明暗的对比度，所以光照范围很重要！ 之前买过孩视宝的大路灯放客厅，这次我入手了孩视宝的吸顶灯更换了原来的顶灯。之前的顶灯阴雨天情况下，开了就像没开，尤其孩子现在喜欢在房间里看书、拼乐高，经常忘开台灯，或者不愿意坐书桌前，所以吸顶灯的护眼功能就更重要了！ 孩视宝这款吸顶护眼灯亮度50w，就像自然光洒进房间。全光谱灯珠发光面积又大又均匀，孩子做作业看书没有阴暗差。 还有贴心的小管家功能、智能节律功能，快到起床的时候像是日出一样，慢慢亮起来，睡觉的时候又像日落逐渐进入黑暗。 RG0级无蓝光危害，孩子长时间呆在房间也不担心伤眼睛。显色指数≥95，能够还原物体真实的色彩，还有三色色温可调，学习和休息眼睛都很舒服。 5️⃣做对大户外 每天15分钟3万Lux太阳光照射，比500Lux室内光照和15000Lux阴雨天光照更加能够显著的减缓眼轴的增长，而3万Lux指的就是室外大晴天的亮度。