远离脆皮㊙️打工人4个自我管理措施

不知道大家有没有发现🔍，“脆皮”正在成为现代年轻人的新标签👀 伴随着大家的工作压力变大，生活节奏变快，时间经常被工作占用，身体和心灵都变的比较脆弱😭，总觉得很累，没有精神，明明脑子🧠里有很多想法，却一个都说不出口 容易感冒，经常肠胃不适，记忆力越来越差，失眠💤脱发，不是这里痛就是那里痛😣 身体是革命的本钱，大家真的需要好好保护自己的身体❗ ✅学会有效的压力释放，情绪管理 ✅保持一定的运动频率和良好的作息 ✅三餐规律，多吃蔬菜水果 有条件的可以补充蛋白质，为身体充能 给大家推荐一款安琪纽特酵母蛋白粉 三重蛋白补充：酵母蛋白粉+进口乳清蛋白+非转基因大豆蛋白 添加酵母β-葡聚糖，维生素B2、镁、钙、铁、锌等 多重营养成分，营养更加全面 为上班的你提供源源不断的能量 酵母粉还是拥有发明专利认可的 口感细腻，容易冲泡，入口是清甜的味道 高蛋白、低碳水，小小一杯，充电一整天 让我们一起努力💪🏻，告别脆皮，做个皮实的打工人吧~