不知道是不是岁数大了，我已经连续好几个月凌晨四点多就醒了，醒来后我睁着眼睛听窗户在小鸟的叫声，就这样等待着天亮。以前，晚上没睡好我一整天都没有精神，如今，凌晨四点醒来，第二天依然精力充沛。 我今年57岁了，一直以来我的睡眠还是不错的，很多老伙伴都对我说夜里早早的就醒了，而我每天早上都能睡到六点左右。我以为他们的事那种情况不会发生我在身上，即使发生也要几年以后，没想到，从六月底开始，我每天夜里四点就醒啦，醒来后，我的头脑非常的清醒，一点点困意都没有。这种情况已经持续一个月了。我真的好怀念一觉睡到六点多的那些日子。 我试过了很多办法，喝牛奶，有氧运动，包括睡前打坐半小时。依然还是凌晨四点就醒了。大家有没有什么好办法呢？欢迎大家分享。
