7个低成本养生方法|||时间会告诉你

变美这条路的尽头一定是养生 内调的滋养是没有任何化妆品可以替代的 那种从内到外的美才是真的健康又迷人 是骨子里散发出来的美丽。 在养生这条路上璐姐总结了7条小经验，分享给大家： 1⃣️ 好好睡觉。我去年开店，忙的时候一天24个小时，有17、8个小时都在工作。白天要选款、拍照、打包，晚上要上新、运营，睡的时间很短，不仅有黑眼圈，脸也变黄了。 后来我逼着自己恢复正常作息，早睡早起以后，没多久，精神气就回来了，皮肤也肉眼可见的变好了。 2⃣️ 要吃早饭。早饭是三餐之首，一定要吃。饮食要清淡～低油低盐，时间久了你会发现自己由内到外的健康。 3⃣️ 水要喝温热的。女人是水做的～水对我们非常重要。平时呢要少喝冷饮，我们女性的身体更喜欢温热，只要我们身上是热的，一般就没啥问题。 4⃣️ 多揉揉肚子。尤其是睡前和醒来，如果你不会仙人揉腹也没关系，那就顺时圈揉，揉个10分钟，你噗噗的时候会很通畅～我每天都在这种快乐中哈哈哈～[偷笑R] 5⃣️ 梳头。多梳头是可以养发的。早上起来用梳子梳头100下，可以促进头部血液循环，不禁帮助强健发根，还有利于我们思考问题哦。 6⃣️ 多晒太阳。白天减少在昏暗的环境里待着，多开开窗通风。你会感到身心都很舒服。那是来自大自然的馈赠。 7⃣️ 多走路。走路是我蕞喜欢的运动方式，最舒缓，也蕞符合养生之道～走路的好处我专门写过一篇，我觉得适宜我们所有人。 还有就是：大家一定要保持好心情哦～每天都要快乐，一段话送给大家： “彩妆的尽头是裸妆 烫染的尽头是黑长直 医美的尽头是养生 消费的尽头是断舍离 爱情的尽头是好好赚钱 关系的尽头是允许自己做自己，允许别人做别人 事情的尽头是尽人事听天命 人生的尽头是一个人面对孤独 道理的尽头是大道至简” 最后，璐姐祝你： 顺遂无虞，皆得所愿。