减脂期怎么吃雪糕？夏日常见雪糕热量大测评✅
酒酿小莹子
2024-08-07 18:57:56
hello 大家好🙋
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧
今天整理的是雪糕的热量～
看下热门款雪糕到底有多少热量吧！
【0-150大卡】（控卡区）
1⃣️冰工厂（蜜桃）62大卡/支
2⃣️冰工厂（蓝莓）89大卡/个
3⃣️糯米糍83大卡/个
4⃣️小布丁85大卡/根
5⃣️绿舌头93大卡/根
6⃣️伊利心情雪糕97大卡/根
7⃣️大冰桶97大卡/个
8⃣️东北奶糕98大卡/个
9⃣️大白兔雪糕108大卡/根
🔟大脚板112大卡/根
1⃣️1⃣️奶提子118大卡/个
1⃣️2⃣️麻酱雪糕125大卡/根
1⃣️3⃣️五丰美国提子133大卡/支
1⃣️4⃣️芋见波波139大卡/支
1⃣️5⃣️脆香米小熊棒棒140大卡/个
✅上面热量都不算很高，偶尔加餐没问题的哦～
【150-300大卡】（适量区）
1⃣️大东北红豆糯米方糕154大卡/个
2⃣️甄稀牛奶黑巧冰淇淋157大卡/根
3⃣️德芙冰淇淋161大卡/个
4⃣️甄稀白桃乌龙166大卡/个
5⃣️越南生椰冰淇淋169大卡/根
6⃣️泰国榴莲冰淇淋173大卡/支
7⃣️阿华田177大卡/个
8⃣️脆脆鲨威化巧克力181大卡/个
9⃣️光明奶砖182大卡/个
🔟可爱多（草莓味）184大卡/根
1⃣️1⃣️红枣牛奶188大卡/根
1⃣️2⃣️随变（草莓）199大卡/根
1⃣️3⃣️巧乐兹（草莓乳酪+柠檬苏打）201大卡/支
1⃣️4⃣️梦龙金柠乳酪209大卡/根
1⃣️5⃣️茉莉荔枝223大卡/支
1⃣️6⃣️梦龙巴旦木坚果226大卡/根
1⃣️7⃣️伊利火炬227大卡/个
1⃣️8⃣️随变234大卡/根
1⃣️9⃣️巧乐兹（巧丝绒）246大卡/根
2⃣️0⃣️上口爱皇家圣诞树264大卡/个
2⃣️1⃣️巧乐兹294大卡/根
✅挑选低热量雪糕小tips：
姐妹可以选择小个的，吃起来冰块比较多，那种热量就基本在100大卡内（便宜的大部分热量也低）像巧克力、脆筒、脆皮类的热量基本都是要200—300大卡区间的，所以控卡的时候要斟酌一下～
好了，本期的分享就到这里啦
我们下期再见👋
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