夏至时节，天气燥热，如果宝宝口渴、食欲不振，可以适度食用酸味食物，如山...
是岑岑呀
2024-08-07 17:20:09
夏至时节，天气燥热，如果宝宝口渴、食欲不振，可以适度食用酸味食物，如山楂、乌梅、柠檬等，可以生津止渴，促进消化，增加食欲。
可以取乌梅30g、干山楂30g、陈皮10g、甘草5g配成酸梅汤。
也可以山楂30克、乌梅15克、冰糖适量，配成山楂乌梅饮。
酸味食物还具有收敛固涩的作用，有助于调节人体的汗液排泄，防止过度出汗导致的阳气外泄。
此外，应保持水分平衡，多喝温水并适当补充含电解质的饮料。避免过度食用冷饮瓜果，以免损伤脾胃阳气。
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