#立秋# 现在大家知道的，立秋这一天最有名的习俗应该就是贴秋膘。
大家可能不知道的是贴秋膘这个风俗源于唐代时期的北京地区，然后才逐渐传播到整个北方地区。
新中国成立之后，因为北京是首都，贴秋膘才成了全国人民都喜闻乐见的一种习俗。
在北方地区，冬季寒冷漫长。贴秋膘可以增加体内的脂肪储备，提高抗寒能力，帮助人们度过寒冷的冬季。
同时，对于农民来说，贴秋膘也是为了储备体力，以便在农忙时有足够的力气进行劳作。
夏季天气炎热，人们往往因为缺觉、出汗多、食欲不高等原因，导致身体消瘦、体质下降。中医有“苦夏”之说，
认为夏季人群常有相对性脾胃亚健康之症候。因此，立秋后需要通过食疗来补充身体在夏天所亏损的营养和能量。
其实立秋还意味着正式进入了水果的丰收季，好多水果都开始上市，正是大快朵颐的时候。
其实吃水果也会让人变胖。贴秋膘不一定要吃肉，多吃水果也是一种贴秋膘
