三伏天|补气血的尽头是少吃和养血排瘀

学了中醫才知道，缺铁性贫血的根本原因是气血不足‼️ 🧏🏻‍♀️平日里经常头晕，明明自己没做什么事，却总是感觉很累，整个人懒洋洋的，动也不想动……以上都是缺铁性贫血的具体表现！[哭惹R][哭惹R] ❌❌三伏天气血不足，其实是这三处坏了： ❶肝脏 夏天炎热的天气很容易让人心浮气躁，肝气不舒，负面情绪会消耗大量的气血 ❷脾胃 天气炎热食欲下降，没有胃口，脾胃运化功能减弱，气血生成和运化就少了 ❸气血 三伏天身体阳气外散，寒湿气也会趁毛孔打开的入侵身体，堆积在体内，气血不畅 ✅而三伏天是人体阳气最旺盛的时候，也是补气血的大好时机： [一R]先化瘀 旧血不除，新血不生 ☑️三伏天正是趁着津液排出，送走体内垃圾的黄金期，可以多推肝经，疏通肝气，将不良情绪全部发泄出来，也可以每天晒背20分钟，晒完后全身暖呼呼的很舒服 [二R]再养血 瘀被排掉了，就需要新的气血填补空缺 ☑️进入中伏后，贫血的人更加难熬！身体的阴血和阳气随着汗液的排出而外泄，加上爱喝冷饮、吹空调、喜欢整天躺着等，加重气血的亏虚 ☑️贫血的姐妹更要好好的滋养气血，可以选择东阿阿胶复方阿胶浆，它是有OTC认证的，有“补气养血”的功效，效果肯定比汤汤水水要明确！组方源自补气血名方《景岳全书》的“两仪膏”，在此基础上做了升级，选取道地的东阿阿胶，搭配熟地黄补血，还选用红参和党参补气，再加上山楂~配方没有任何防腐剂和蔗糖，成分干净，喝着也放心！小小一瓶都是浓缩萃取的药材精华，出门携带也很方便！ [三R]巩固脾胃 气血不足的女生往往伴随着脾虚，要少吃会吃减轻脾胃的负担 ☑️食物从营养转化为气血，需要脾胃的运化和转化。三伏天整体为开，很容易困住脾胃中焦，要尽量少吃油腻、辛辣、刺激的食物，冷饮也尽量不要喝，饮食简单且清淡 . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗 (OTC药品）【不良反应】尚不明确，【禁忌】尚不明确，鲁药广审（文）第2023122331号，请按药品说明书或者在药师指导下购买