离火大运养生：2024试着重新养自己一遍

有人说：人在觉醒前，信念会崩，三观会碎，挚爱会丢，会恐惧到极点，会痛到死去活来。 但是上天不会给你一个扛不住的东西，痛不欲生的过程是你的涅槃重生。 慢慢的你会从绝望到平静，开始在废墟上重建一个崭新的世界，暮然回首，那些带的伤害早已成了你登顶的台阶，你也会爱上新的自己。 三个关键词开启我们的2024： [星R]自爱 身体是我们灵魂的容器，赋予我们活力、能量和与外界连接的能力。 1起床揉腹 2梳头养发、防脱发 3休息时做手指操 4少吃或吃七分饱、缓慢进餐 5午睡半小时 6忌冰饮、控糖、控油炸刺激食物 7足量喝水+适当养生茶 8每天晚上泡脚 9晚上10点半左右按时睡觉 好的生活习惯会让你面色红润、正气足，不受外邪的伤害，做事也会事半功倍，信心十足。 [星R]自律 自律的每一天睡觉都是安心的，你会变得非常强大 1坚持看书，每天至少30分钟 2定期腾出时间.坚持看高分电影 3在穿搭上多下功夫 4碎片时间看看Ted演讲， 5规划用钱，绝不超前消费 6每天记账，了解钱的去向 7多和优秀的人聊天，拒绝无效社交 8练习演讲，任何时候表达能力都很重要 [星R]自洽 每天夸赞自己，照顾好内在的小孩，时刻让心灵充盈 1保持正念，无论是吃饭、洗澡、走路还是洗碗 2保持内心淡定平和，学会冷静克制 3选择一些有助于放松的精油，如薰衣草、洋甘菊或檀香 4听舒缓的音乐，如自然声音、冥想音乐或轻音乐 5给陪伴在身边的人一个拥抱 6弯下腰与小动物亲密接触， 7走出去呼吸新鲜空气，晒太阳 别想太多 好好生活 也许日子过着过着就会有答案 努力走着走着就会有温柔的着落 怀着诚恳 好好努力 闲事勿虑 我们带着诚意慢慢来 春在路上 花在枝上 所有的美好都在路上