夏季多馕饮食忌口，消多馕详细指南！

🙋提起多馕我可太有发言权了！ 确诊多馕的三年，体重暴增30斤，真的是有点无法直视自己了 备孕了一年多左右，多馕加上不排卯，每次姨妈都不来，为了要孩子也是受了不少罪，那段时间也是没少焦虑，踩过的雷也不少，只有打听到哪里治多馕比较好，多远也要过去，看得多了渐渐的也摸出一些门道来... 💃现在是终于告别多馕啦，简单汇总了一些方法，有需要的朋友可以参考下 - ✅多馕前期症状 1.出现月经紊乱，月经量少 2.20多岁就开始出现脱发、 3.有体毛出现 4.头部和面部和头发都爱出油 5.出现腹部斐胖 以上表现，如果你有超过3条中招，那就是有可能是多馕的表现，你该好好保护自己了 - ✅多馕日常护理: ▶规律作息 ▶日常多吃蔬菜水果，少吃高糖寒凉的食物， ▶补充海洛迪辅酶，多馕女性多数泡泡发yu不完善，无排卯的情况，辅酶不仅可以cu进luan巢排luan还可以改善泡泡质量，cu进泡泡发育。 ▶多锻炼:每天坚持运动，循序渐进 - 📝方法就是这些，一点都不难，每天抽出一点点时间来就能做，坚持住就能破J多馕