很多时候，因为白天的工作，生活的压力，我们睡前很多时候人是紧绷的，所以脸也没有放松~ 这个时候可以从上至下开始放松脸部： [向右R]头皮放松 [向右R]眉心舒展 [向右R]牙齿自然松开 [向右R]舌根软化 [向右R]嘴角上扬 [向右R]肩膀后旋 简单捏捏脸，梳梳头，把白天那些不愉快都消解掉，让自己安心睡觉吧~[飞吻R]