坐月子一定要守住的10条底线✅👉

✅1.妈妈大过于宝宝 月子里的宝宝很好带，满足基本的吃喝拉撒睡需求就可以。但是妈妈刚经历过顺产或者剖腹产，身体很虚弱，这个时候又要不分昼夜的奶孩子。，心理也是很弱，一旦没得到相应的释 放，很容易产后抑郁。 ✅2.月子要坐满42|56天 坐月子顺产是42天，剖腹产是56天，有条件的情况下可以多坐些，不要气还没出月子就开始打扫卫生、拖地、拎重物、很容易落下腰疼病 ✅3.月子第一周不要大补 产后第1周禁止大补!不要听别人说，为了下nai快，下nai多去喝一些油腻的猪蹄汤啊、排骨汤啊，很容易堵nai!产后第1周饮食要均衡清淡，可以吃一些面条啊、蔬菜汤等，只要是汤水，水都会有助于产nai的 ✅4.月子里可以洗澡、泡脚 顺产7天以后，剖腹产等伤口恢复的差不多，要注意防风保暖及时擦干。洗澡的时候时间控制在10分钟，水温控制在40度，泡脚的水温也要在45度泡的时候可以盖个毯子，坚持泡还可以 帮助排e露 ✅5.月子里拒绝过多的拜访 月子里妈妈身体虚弱，新生儿也很脆弱，人来人往很容易传染病du，妈妈和宝宝都需要安静的环境来恢复体力，需要提前和家人沟通，谢绝所有亲友的探望 ✅6.不要长时间的躺着不动 很容易静脉xue栓! 身体虚弱没办法下床的时候，可以适当在床上做一些腹式呼吸、关节运动，能下地的时候尽量下地，可以帮助排e露 ✅7.不要哭 月子里经常哭真的会很伤眼睛，眼睛会很疼!而且也不要一直刷手机，视力真的会受影响，可以多听些喜剧相声或者直接开电视，稍微远点 看看喜剧，让自己的心情变好 ✅8.月子里不要门窗紧闭 坐月子是可以开窗通风、也可以开空调的! 注意好风口不要对着妈妈、空调温度控制在26-28 度，保证每天阳光充足