💖揭秘上热下寒！症状与调理食物全知道

不懂就问有问必答 宝子们🥰，今天来给大家讲讲上热下寒。 🎯上热下寒的症状有这些哦： 上热👉 经常口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛，脸上还容易长痘，心烦意乱，燥热得很，晚上还容易失眠多梦，有时还会鼻出血。 下寒👉 下肢总是冰冰凉凉的，腰膝酸软，小腹发凉，得暖才舒服，大便不是溏稀就是长期便秘，女生可能还有痛经、月经不调、白带清稀等情况。 快来对照看看自己是不是上热下寒[向右R][向右R][向右R][向右R][向右R] 🌟那该怎么办呢？ 平时多吃这些食物哦 1.乌梅：酸甜可口，平衡寒热。 2.山药：健脾益胃，助力调理。 3.茯苓：能祛湿，让身体清爽。 4.陈皮：理气健脾，让气机更顺畅。 5.莲子：养心安神，缓解不适。 6.蒸苹果：营养丰富又温和滋补。 7.山楂：促进消化，好处多多。 8.桑葚：富含营养，养生好吃。 9.肉桂：温阳散寒，改善下寒。 10.扁豆：健脾化湿，增强体质。 上热下寒体质的宝子们，赶紧行动起来吧，多吃这些食物，慢慢改善体质，让自己更健康哦💪！ [集美R]我是爱养生的胡蝶，快来和我一起健康美丽快乐到老。[勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R]