大开眼界‼️没想到这时候孩子正在长高

✅1.吃面喝汤小麦中的B族维生素，在煮的过程中，容易溶于水(B族是水溶性维生素)。适量喝面汤可以在一定程度上补充这些营养素。同时面条煮制过程中产生的糊精和消化酶，有利于食物的消化吸收。传统观念“原汤化原食”便是这个原理 🌱 ✅2.饿肚子了我们说给孩子吃营养价值高的食物，但不是说一定要让他随时都饱腹，当感觉到饥饿时，胃饥饿素正在刺激大脑分泌生长js来分解肝糖原，以维持身体的能量需要。所以当孩子感觉到饿时，可能他正在长(不是说故意饿孩子，只是偶尔饿一下不用太焦虑) 🌱 ✅3.体型瘦瘦的脂肪细胞中的芳香化酶会将xiong激素转化为 ci激素，所以过多的脂肪是不利于长高的，同时也容易导致早熟，做身高管理第一步就是打造最有利于长高的体型，从身高管理的角度出发，身高>体重一个等级，是蕞有利于长高的体型 🌱 ✅4.吃饭细嚼慢咽充分的咀嚼可以刺激胃酸分泌，所以只要孩子是有在嚼，就不要催促他。相反如果狼吞虎咽，没有牙齿的充分咀嚼，大块食物进入胃里，会增加胃的负担，胃没有充分消化的食物进入小肠，也会让小肠倍感压力，长此以往，脾胃功能容易被损坏 🌱 ✅5.喜欢睡觉生长激素在睡眠过程中分泌大幅提升，两个高峰分别是晚上10:00-凌晨1:00，早上5:00-7: 00，所以尽量让孩子早点睡觉，早上6点半之前不要叫醒孩子，节假日能够多睡一小会儿就让他睡去吧 🌱 ✅6.喜欢吃蔬菜部分孩子不爱吃肉，却很喜欢吃菜，这类孩子一般脾胃功能都很好，体型也是瘦瘦的，身高一般不会太差，但是要让孩子长得更好的话，仍然要吃够肉蛋奶，建议做孩子喜欢吃的口味，慢慢引导 🌱 ✅7.劝不进骨头汤很多老人都会劝孩子喝骨头汤，但有些孩子就是不爱喝，这是好现象。骨头汤不同于面汤，里面油脂含量很高，对于肠胃还没有发育好的孩子，不好消化，容易引起消化不良、腹泻