如果再坐一次月子，我一定会做的事
家传懂食补
2024-07-26 07:36:53
1、月子期不止30天，顺产42天，剖腹产56天
2、尽量躺喂，不要坐着喂奶，不然容易腰疼
3、月子里多泡脚，用艾草或生姜泡脚，排shi驱寒的
4、月子里多睡觉，睡觉是好的恢复方法
5、不要碰冷水，洗手、漱口都用温水
6、不要提重物，不要弯腰，容易腰疼和子gong下垂
7、不要长时间玩手机/电脑，视力真的会下降
8、少抱宝宝，给宝宝洗澡，换纸尿裤都交给家人
9、一般顺产住院3天，剖腹产住院5天就够了
10、产后第一周要清淡饮食，第三天会有生理性涨nai记住不要着急喝下nai汤
11、在家也要穿袜子，保护好关节避免受凉12、少吹风，少劳累，多静养，注意保暖
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