熬夜补救指南 熬夜后如何快速补救
熬夜一时爽
一直熬夜火葬场🤦♀
根据《2022年中国作息报告》，大家平均每周熬夜3.6天，44%的19-45岁年轻人熬夜到零点以后。
熬夜后常会出现
🔸记忆力变差，反应迟钝
🔸易怒暴躁
🔸眼睛发干发痒
🔸脸部水肿
如果是各种原因不得不经常熬夜，或者偶尔有一两天熬夜，我们也可以从生活饮食等方面补救，具体的方法见图2-6。
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