《黄帝内经》|端午节后15天的养生方法
办公室养生的半夏
2024-07-25 15:20:12
《黄帝内经》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”
端午节后这段时间正值夏季，是一年中蕞好的养生时节。
此时阳气旺盛，湿气渐重。
养生要顺应自然界的阳气生发，牢记这3种方法，调和身体内外的阴阳平衡。
🍃①艾叶泡脚
《黄帝内经》：“艾叶，温经散寒，活血化瘀。”
艾叶泡脚是一种对身体非常好的养生方法，可以帮助驱散体内的寒湿气，促进血液循环，缓解疲劳。
🍃②佩戴香囊
《黄帝内经》中提到：
“香囊，芳香辟秽，清热解毒。”香囊中一般会放一些药材，如丁香、薄荷等，能够提神醒脑、心情舒畅、还可以清热解毒、预防感冒。
🍃③多吃应季蔬果
《黄帝内经》：“饮食有节，起居有常。”端午节后这段时间阳气蕞重，饮食应以清淡为主，避免油腻和生冷食物。
建议多吃一些应季的蔬菜和水果，如黄瓜、苦瓜、西瓜等等，帮助平衡身体中的阳气。
端午节后这段时间是一年只有一次养生蕞好的时机，快行动起来吧~❗
0
阅读：0
