收藏这条干货内容，8款孕期DHA攻略!

👉一人吃，两人补，这性价比绝了 🔆孕妈妈吃的DHA就是这样 ✅一方面帮助孕妈妈缓解早产的风险概率 ✅另一方面，DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素之一，对宝宝的记忆力、🧠、👁至关重要，所以，孕期补充DHA还是很有必要的 但是对于第一次怀孕的姐妹来说，这些孕期营养的选购真的会把人搞到头秃 🔆其实，孕期DHA的选购还是比较简单的，只要稍微做点功课，静下心来慢慢研究它也没有那么复杂，今天就给大家科普一下DHA，以及应该怎么挑选❗️ 👉DHA是一种重要的营养物质,对🧠功能和👁发育有益处 👉DHA在人体内是不可合成的,因此需要通过膳食获取 DHA是🧠的主要结构脂肪酸之一,有助于提高认知功能和情绪稳定性，还对👁健康有显著影响，它是👀中的主要成分之一 👉【DHA怎么选择】 1️⃣品牌&认证: 吃的东西，咱们还是尽量选择大品牌，多年积攒的良好口碑，并且有强大的科研实力和检测能力，加上权威认证，品质自然是更有保障 2️⃣DHA含量: 《中国居民膳食指南》建议，孕期是每天补充200mg，过多过少都不太好 3️⃣DHA来源: 目前市面上DHA的来源主要是鱼油和藻油，藻油是纯植物提取的，未经过食物链，鱼油是从鱼类肝脏中提取 4️⃣DHA胶皮 市面上胶皮材质有明胶、植物胶、藻胶 植物胶和藻胶都是纯植物提取的，没有重金属残留风险 明胶是动物水解脂肪提取的 5️⃣吞服体验: 对于正在经历孕反的孕妈妈来说尽量选颗粒小、吞咽起来更轻松的，且没有太大味道的DHA颗粒 👉照着这五条来选购，基本就不会踩坑 👉我整理了比较热门的8款孕妇DHA，有多年专业大品牌，也有新出的新品牌！孕妈妈可以根据需求来选