🤔️想要身体更加健康，皮肤好，一定要保持自己的肠道健康，日常做好养生‼️ 👉同时注意饮食和作息等。 👀我们必须要明确一个道理：肠道是我们身体的“第二个大脑”，它对身体有非常重要的影响。 👉如果肠道不健康，我们的身体就很难保持健康，而且肌肤也难以保持好的状态 平时我们可以这样做： 1⃣️日常可以多喝水，多吃蔬果 2⃣️食用酸奶或吃些益生菌 3⃣️规律充足的睡眠 4⃣️少吃油腻或刺激性食物 ✅保持身体健康，肠道健康是非常关键的，需要我们日常的关注和养生