及时补充这4种维生素，远离焦虑症
我是蔡海鹏
2024-07-22 00:33:16
【一】维生素B1
维生素B1可以改善焦虑症患者普遍存在的食欲问题，辅助精神科药物，改善焦虑症患者不安的情绪等问题。
【二】维生素B12
维生素B12能起到营养神经功能，平稳情绪，缓解焦虑躁动紧张的情绪。
【三】维生素B6
维生素B6也可以起到平复情绪的作用，参与多种的神经递质的产生修复，对控制抑郁和焦虑有着很好的作用。
【四】维生素D
缺乏维生素D可能导致头疼，身心疲惫，情绪不稳定，难过悲伤等问题，起到调节免疫和神经功能的作用。
这几种维生素，你都缺乏哪些？
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你说是就是吧
是一起吃吗
焰归
四种一起吃吗
fjwww
请问每天量多少，补多久