#儿童体检##Inbody体成分##体脂率##体育课#
🏥昨天钱爸带娃去医院处理耳朵里的耵聍，顺便去他们自己营养科测了一个体成分。弟弟做出来的结果另我有点小惊讶惊讶。7岁1个月，身高126.5cm（79%），体重26.4kg（83%）。括号里的%意思是处于同龄人里的百分位数，以身高为例相当于我们家弟弟的身高在100个同龄人里，从矮到高处于第79个位置。光看身高体重，似乎他应该是挺胖胖的那种。不过身体成分结果令我有一点点小吃惊。InBody的数据显示他的体脂率只有11.2%，骨骼肌含量达到了【超标准】水平，肌肉脂肪分析结果是完美的D型态。详细数据方面，弟弟的上肢、躯干和下肢肌肉水平都达到了【超标准】水平，也就是浑身上下都是均衡的。
🎉之所以说我只有一点点小吃惊，是因为我有预感。最近几个月，我和钱爸一直说他肚子和屁股上一点多余的肉都没有，放松站立时腹部还有隐约的腹肌线条，平时比哥哥更容易满头大汗（代谢水平高）。要知道幼儿园大班的时候，他还是所谓的需要控制午餐量的那群孩子。但经过了小学一年级这一年，整个人的体型发生了翻天覆地的变化。很大程度归因于他在学校参加的棒球训练，一周两次，每次2小时的棒球训练⚾️，有氧训练的强度是很大的。加上平时在家里，他也喜欢上窜下跳的不停歇，整个人的活动消耗量是很大的。
🏊♂️ 最近暑假，我们也带他去学习自由泳了。得益于高肌肉含量和低体脂率，使得他在自由泳训练初期，可以很好的控制核心肌肉，相对来说也提高了训练的效率。
其实写这些，主要有两个出发点：
📊其一，是想让大家了解一些关于身体除了身高、体重以外的一些指标。很多人觉得体重不超重肥胖就行，但一旦有骨骼肌缺乏的问题，其实你的身体脂肪是会超出标准的，这同样会带来一系列的健康问题。而像【体成分检测】这种完全无创、1分钟内就能做好的检测，可以快速告诉你身体的具体情况，甚至可以给到你锻炼上的一些提示。当然还是要去正规的医院去做，一方面机器是有定期矫正的，另一方面也能得到专业的报告解读哦。
👍其二，是希望学校的体育课和其他体育活动，可以真正发挥其作用，让孩子能充分运动起来。不要总是站队形，自由活动，室内体育教学......这些都是无效体育活动行为，根本达不到锻炼的目的。这对于降低全体孩子的超重肥胖发生率，是有着最显著影响的！
