下班后不玩手机5个小时原来可以干这么多事

突发奇想，在夸克AI搜索：下班后不玩手机能干什么？然后跟着它的回答过一天。 . 🔵自我提升+🟢健康生活+🔴个人兴趣+🟣家庭时间 . 回顾了一下我的下班时间，才发现，原来不玩手机的5个小时，可以过得这么充实： . 🟢18:30在食堂吃点剩饭，下班 虽然是中午的剩饭剩菜热一下，但省去了自己做饭的麻烦，而且在食堂吃饭也比较省钱。 . 🔴18:30-19:00通勤路上，听书 听书是每天通勤时间的必备，不仅可以放松双眼，也可以开阔眼界，提升认知。 最近在听《富有的习惯》和《埃隆·马斯克传》～ . 🟢19:00-19:30换衣服、收拾整理 换上家居服，褪去了一身班味，这才感觉真正下班了。每天打扫一下，既是治愈的过程，也是保持干净的环境。 . 🟢19:30-20:00运动半小时 打开投影，跟着视频，骑动感单车或跳操或跳绳（这三项是肢体不协调人的天选运动），出汗之后感觉皮肤会变好，压力也发泄了。 . 🟣20:00-20:30洗漱+养生+聊天 早点洗漱，泡个脚，和爸妈视频，可以让自己放松下来，也防止熬夜。 . 🔵20:30-23:30看书、学习、写作 作为一个读书博主，每天看书写笔记是必备功课 . 🟢23:30准备睡觉 把明天需要的东西准备好，然后玩会手机，就可以酝酿睡意了～ . 突然发现夸克APP越来越得我心了，问什么问题都接得住～