现在的人啊，常常被各种情绪困扰。焦虑这种情绪，常常就表现在睡眠里，让...

现在的人啊，常常被各种情绪困扰。 焦虑这种情绪，常常就表现在睡眠里，让人晚上睡不好，梦也多。 而抑郁呢，它表现在肠胃里，影响消化，让人吃不下饭，身体也觉得累。 - 我行医这么多年，深知这个道理。 要调理身体，就得先解开心里的郁结，再安神。 这样才能让人身体健康，心情也平静。 - 那么，哪些症状暗示着你的脏腑可能出了问题呢？ - 1.烦躁不安、思绪纷飞、心神难定 中医有云，心为神明之主，掌管人的精神、思维、记忆、情绪等神志活动。 当心火过旺，人心便难安，犹如内心有把火在烧，让人烦躁得难以入睡。 有些患者精神紧张、思虑过度，多半是心火过旺惹的祸。 - 2.失眠难熬、入睡艰难，多梦易醒 这在抑郁症患者中尤为常见，晚上翻来覆去睡不着，只能依赖褪黑素。 药一停，失眠的困扰又卷土重来。 在中医看来，这其实是体内阴阳失衡，心、肝有火所致。 若找不到根本原因，做再多检查、吃再多药也难以根治。 这就像割韭菜一样，割了一茬还会再长。 - 3.脾气暴躁，易怒焦虑，头晕头重 有些患者的脾气特别暴躁，一点就着，像五月的麦子一样。 这是为什么呢？ 一方面与性格有关，但另一方面主要还是因为肝火过旺。 中医讲，肝主疏泄，主情志，负责调节我们的情绪。 当肝火旺盛时，肝气便会郁结，气郁久了，怎么能控制住自己的脾气呢？ 肝气上冲，扰乱脑窍，自然就会出现头晕头重的情况。 - 4.情绪低落、郁郁寡欢、时常哭泣 有些患者控制不住地想哭，也不想出门，总喜欢把自己封闭起来，觉得这样才有安全感。 前面讲了，肝主疏泄，主情志。 这些情况大多还是肝郁气滞导致的。 并不是他们故意矫情、做作。 - 总之，上面这几点都是体内阴阳失衡的表现。 当然，不管是肝郁气滞、肝阳上亢，还是心火过旺、脾胃失调等因素导致的抑郁症，只要我们找到了这个病根儿，就可将其彻底根除。 那么抑郁症到底该怎么调理呢？ 这里分享3个方法给大家，希望对你有所帮助： 一、养心 可以尝试喝龙眼枣仁养心茶：将龙眼肉、酸枣仁加水煮20分钟，然后当茶喝。 这款茶有养心补血、宁心安神的功效。 适用于气血亏虚、神经衰弱、失眠多梦、焦虑症、抑郁症患者。 二、疏肝 1.按摩行间穴可以疏通肝经，改善肝郁气滞、肝火旺盛的情况。 2.饮用玫瑰花茶也可以清肝火、疏肝气。 三、调脾 1.饮食要清淡，晚餐要适量。吃得过饱会加重脾胃负担，扰动脾胃的阳气。 2.要避免过度思考、焦虑，放松身心，保持愉悦的心情，避免忧思伤脾。