宫寒的四个表现，以及相应的调理方法
我是张淑娥
2024-07-17 21:08:23
1. 症状：月经有血块
改善方法：生姜性温，可以消除体内寒气，促进内脏温暖。
2. 症状：体质虚弱
改善方法：保持每晚泡脚的习惯，水温控制在42-45度之间，但在吃过饱或进食状态下不宜泡脚。泡脚时，水应该没过足底三阴交的位置。
3. 症状：痛经
改善方法：日常饮食饮用红糖姜茶，长期饮用，宫寒会有减轻。
4. 症状：月经量少
改善方法：在月经结束后吃一些阿胶、鹿角胶等补血，也可以吃点当归生姜羊肉汤调理。
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