🍜 夏天来了，一碗冷面是解暑主食的好选择！但给孩子吃冷面，也有不少注意事项哦，并且要合理搭配食材才能做到更健康呢！#夏日美食##冷面#
1、新鲜食材
选用新鲜面条现煮放凉，配菜选择新鲜食材，隔夜配菜要先加热熟透后再放凉使用。
2、适量为宜
不同于热乎乎的面条吃起来烫嘴，冷面因为温度太过适宜很容易吃的太快太多。所以美味不可贪多，适量食用才更健康。
3、温和温度
避免冰镇冷面，放凉至室温后的凉面更合适哦。
4、营养均衡
吃冷面的同时也要记得搭配肉类、蔬菜等其它食材，营养更全面。
5、少调料
调味用料要记得减盐减糖控油脂，清淡更健康。
6、自制安心
冷面很容易受到细菌污染，所以优先推荐自制凉面，现做食材调料也更放心。在外就餐时，要选择靠谱的店家呀！
夏日炎炎，快来和孩子一起享受一碗美味的凉面吧！👶🍃 #夏日带娃##健康饮食#
