原来99%的人都误会葡萄干了！补气血又滋阴

葡萄干作为甜的零食，很多人都对其有误解，认为吃葡萄干会肥胖、会导致蛀牙、还会升血糖，真的是这样嘛？ 👉在中医眼里的葡萄干是这样的： 1️⃣补气葡萄可不仅仅只是好吃的水果，还是“果中人参”，自然也有着人参的特性，那就是补气。《随息居饮食谱》中就记载葡萄：“补气，滋肾液”。葡萄性平，不热不燥，补气的同时也不容易上火。近代名医陈存仁还曾评价葡萄——此物富含铁质，能补血补脑，葡萄干也有同样的功效，常吃极为有益。 2️⃣滋肾液夏天也是需要滋阴的，而葡萄就是滋补肝肾阴液的水果。中医向来是讲究阴阳平衡的，在一边补气补阳的情况下，一定要同时补充津液，身体这口锅里的水，才不会烧干，才不会出现上火、虚不受补的情况。因此，气虚、虚不受补的人，是很适合吃葡萄的。 👉除此之外还有其他好处： 1️⃣抗衰老：《本草纲目》：“久食，轻身延年不老。”一个人气足的时候，整个人的精气神就是往上走的，干啥事都轻松，活力百倍，头脑清醒。 2️⃣用脑过度：多梦，睡眠不安，记忆力衰退，用脑过度，在抑郁和狂躁边缘游走的打工人，可以常吃葡萄干。因为制成葡萄干后，葡萄里糖与铁质的含量相对增加，能补气养血、益肝肾。煮粥的时候放一小把葡萄干，容易消化还不会上火。 3️⃣安胎《随息居饮食谱》记载：“益肝阴，强筋骨，止渴，安胎。”葡萄补气，有安胎的作用。怀孕之后，你身体里的气就有两个人再用了，远比别人消耗的多，自然需要补气。而且葡萄是走肾的。特别是紫葡萄，能顾肾气，肾为先天之本。你的肾气足，娃的“先天之本”就足。 👉葡萄干虽好，但是吃葡萄干要注意！ ✅作为零食食用，偶尔吃一点，10-15克，大概十二三粒就够了。熬粥时也能放一点葡萄干作为辅料，给粥饭增添一份甘甜。 ✅血糖高的，糖尿病患者还是需要忌口。 ✅选购葡萄干要挑选配料表中只有葡萄干的，不要买带有其他添加的。