接纳恐惧，内心才会变强大。
恐惧，是一种主观的情绪体验，不管外界是否真的危险，我们体验到的情绪都是真实发生的。
当恐惧发生的时候，想象它就是你的内在小孩。你不再像以前那般批评他，推开他，只是允许他在你身边，他的感受就会比从前好很多。
是的，你可以恐惧，恐惧完全是可以的，尊重恐惧的发生，就是对恐惧最大的接纳。
当内在小孩的情绪获得接纳后，他会自然而然恢复理性。
因为，你的态度，令他感到安全、安心。
给我们内心制造不安，并非常常来自外在，也有一部分来自于我们对自己的威胁。一个对自己敌对的人，就是自己的危险人物。
想想看，一个孩子很害怕，他的父母讨厌他的害怕，和接纳他会害怕，哪种态度会令孩子感到安心呢？
答案是肯定的，前者会令孩子感受到他的害怕是不被接受的，他甚至有可能会觉得他的感受是错的，他会觉得环境对他并不友好，之后他还敢不敢呈现自己呢？肯定是不敢的。
而后者呢，孩子感受到自己的情绪是被接纳的，情绪被接纳就如同自己被接纳，他会感觉到环境对自己是安全的，因此，害怕并不会给他带来太大的阻碍。
而想要去克服恐惧，才是对情绪的拒绝，是对害怕的害怕。
