我的解压日常：打扫、阅读、散步、不联系

周末只想宅在家，不与任何人联系 i人的自愈方式，就是安静的呆着，不用游离在人际交往中，不用在意他人的情绪 把周末的时光全部留给自己，心更容易归于平静、感到满足，也更容易感知生活中微小事物带来的快乐 🌿我的周末解压方式很简单： ◾️打扫：把衣服和思绪一起熨烫整齐 趁着周末整理衣服，把褶皱熨烫整齐、去毛球、粘猫毛、最后折叠好或挂好，沉浸式的整理过程很解压，而且后续拿上就能穿，各种场合都得体漂亮 ◾️阅读：和有趣的灵魂共舞 首先，选一本自己喜欢的书，静静地去感悟；其次，不用强求读多少，与其囫囵吞枣完成10本，不如细嚼慢咽完成一本，贪多嚼不烂；最后，不用强求记住多少，哪怕整本书只有一个点触动到我，也能带来一些思考、一些感动，那就是读书的意义 ◾️闻香：松弛的生活是香香的 研究表明，香味可以对情绪有40%的改善 选择一款自己喜欢的味道，香薰蜡烛、液体熏香、亦或者鲜花水果的自然香气都好，在房间里弥散开来 打扫房间、阅读、听音乐的时候，有甜甜的治愈味道相伴，治愈效果更好 ◾️散步：摆脱喧嚣，把自己还给大自然 无需专门去景区，家门口的小公园走走就很治愈 听听大自然的蝉鸣和蛙叫，感受阳光洒在身上的温暖，呼吸雨后泥土的特有气息，看着满眼的绿色，和大自然交换能量 ◾️不联系：退到灵性的旷野，恢复能量 相比把时间花在无意义的社交上，i人更喜欢独处来恢复能量 把手机调成免打扰模式，这期间，我不与任何人联系，无需照顾谁的感受，只要想办法哄自己开心 周末恢复好，下周又是元气满满的打工人~