🍧【夏日冰沙小贴士】🏖️
炎炎夏日，不少家庭会在家里自制冰沙消暑。但享受清凉的同时，也要注意以下几点，健康吃冰，才能更快乐哦！
1️⃣ 选对时间：避免空腹或饭后立即吃。
2️⃣ 适量就好：每次一小碗，不多不少，刚刚好。
3️⃣ 慢慢品尝：细嚼慢咽，让冰沙在口中慢慢融化，减少胃肠刺激。大口吃冰沙可能会引起头疼哦！
4️⃣ 大汗淋漓后：户外刚回家后，别急着冰沙，给身体一个缓冲。
5️⃣ 新鲜卫生：先做现吃，原料选择新鲜食材，冷冻冰块要加盖，制冰机用的水要干净。
6️⃣ 特殊人群：心脑血管病患者、老人、幼儿等，吃冰沙时要谨慎哦。
7️⃣ 冷热不交替：冷饮热饮，至少间隔30分钟，保护消化道。
🌞最后还要记得，冰沙不能替代饮水！健康吃冰，清凉一夏！🧊 #夏日冰沙##健康登顶计划#
