当然周末在家也不能闲着，早上起来给自己做一顿营养餐，补充蛋白质和维生素。 早餐后在家来一场居家运动，我喜欢用每日瑜伽app，投屏在电视上跟练，就像请了私家教练一样。每日瑜伽里有很多课程，比如普拉提、减脂课、瑜伽课，老师讲解和示范都很详细，在家就可以实现一场酣畅淋漓的运动，真的太棒！