老年痴呆越来越严重，怎么办？很多人想到的是多动脑，其实目前唯一有效的办法是有氧运动。为什么？一项研究给出回答。
之前的研究发现锻炼可以减少患老年痴呆的风险30-80%，对老人同样如此。这与大众的认知有很大的距离，因为老年痴呆问题在大脑，应该多动脑呀？
然而，能预防老年痴呆的生活习惯唯有锻炼。这项研究对70-80岁老年人脑部的突触蛋白水平进行研究，这样做的原因是为了神经功能正常，大脑需要不断地替换突触蛋白，才能使得细胞之间的联系的平衡和正常。在动物模型上已经证明锻炼有助于突触蛋白质的调节。
这个研究发现，越锻炼，脑组织的突触蛋白水平就越高，从这一点上证明脑部更健康。无论病人是否已经老年痴呆，锻炼都有帮助。这里的意思并不是说年轻的时候或者中年的时候锻炼，而是到了老年一样要锻炼，老年人一定要动，不能坐在那里养着，也不能整天打麻将玩游戏上网看书看电视，每天至少要有30分钟的活动时间。
老年人不能剧烈运动，但走路是可以的，在家里多动也是可以的，如果家里有老人的话，一定要鼓励甚至帮助、辅助他们多动、再多动。#哪种血型容易老年痴呆#
