一定要动起来姐妹们！

游游游姐康复记一 2024-07-03 17:55:03

日累计晨起三金一长合计1.5小时碎片化不计数20分钟晚上金刚长寿做热身和放松合计1小时基础垫上全身训练40分钟➕胸肩背哑铃无氧40分钟爽爽爽

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评论列表

WO油条

WO油条

2

2024-07-03 20:42

向你学习，目前还只能一套

羽生夫人

羽生夫人

1

2024-07-03 19:54

好像缺个有氧，其实有氧运动很好的锻炼心肺血管，快走就行

游游游姐康复记一

感谢大家的关注

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