破壁机营养食谱✅儿童、产妇豆浆喝出好气色！

炎炎夏日早上喝一杯五谷豆浆，好喝养颜又健康！每天早餐不一样的搭配，不管是孕期、产妇、儿童都是很好的选择哦，孩子喜欢喝，营养均衡常喝身体棒哦～ ‼️一岁以下的宝宝不宜喝豆浆哦 . ✅花生红枣豆奶 👉食材配比：黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处； 📖做法：黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。 . ✅红枣米润豆浆（非常好喝！浓稠又丝滑） 👉食材配比：黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升； 📖做法：黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。 . ✅健脾滋补的五豆红枣豆浆 👉食材配比：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量； 📖做法：除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上，加入适量清水，接通电源十几分钟就搞定啦。 . ✅养颜芝麻黑豆浆 👉食材配比：黑豆 50克，核桃 6个，红枣 9颗，黑芝麻 30克，水 1000毫升 📖做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可 . ✅南瓜豆浆（活血护眼明目） 👉食材配比：南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量📖做法：黄豆提前泡一晚，南瓜洗净去皮切丁，然后一同放入豆浆机，加入足量的水（水的分量按各人喜好添加），选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能 . ✅红枣枸杞豆浆 👉食材配比：黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右； 📖做法：黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可 . ✅五色消暑豆浆 👉食材配比：绿豆30g，赤小豆30g，黄豆30g，薏米10g，燕麦片10g 📖做法：绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上，然后把所有备好的食材倒入豆浆机，加上不超过水线的适当清水，按下五谷键 . ✅百合莲子绿豆浆 👉食材配比：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。 📖做法：绿豆提前泡好，百合和莲子用热水泡软，倒入豆浆机，加水至上下水位间，按“五谷豆浆”键，十分钟就好了 . 🎉今天分享的豆浆老人、宝宝、产妇、孕妇都可以喝哦