好喜欢我的早餐

早餐已经next level — 🍧酸奶碗 夏天吃酸奶碗再合适不过了，清爽解腻！今天的酸奶碗是果蔬局，里面有青提+火龙果+菜爆了冻萃魔方+酸奶球+椰子片+燕麦脆！ 咱就是说加蔬菜的酸奶碗还是第一次尝试，加的是这种冻干的果蔬干，这个菜爆了添加了超过55%的真实新鲜蔬菜，整1块的营养差不多赶上300g新鲜果蔬，我一个不咋爱吃蔬菜星人算是找到救星了！但是也别被它名字给骗了，吃起来真的没有一点菜味！纯纯是淡淡的奶味，口感也是酥酥脆脆的，用来做酸奶碗正合适啦。配料表也很让人放心，0蔗糖0添加，一块也才12大卡，直接吃着酸奶碗就把营养给补充了，属实不错！ — 🥯红豆抹茶馒头 抹茶和红豆真的很配哦，早上吃个小馒头好惬意！ 材料：面粉200克，酵母2克，水100克，抹茶粉4克，小苏打0.4克，白砂糖5克，蜜红豆40克 1.面粉、抹茶粉、小苏打混合好，白砂糖和酵母粉水里搅匀，将酵母水倒入面粉中，搅拌成絮状。再简单揉成团，盖保鲜膜静置5分钟 2.再面团揉光滑，擀成长片，撒上蜜红豆，卷起来。 3.，醒发1.5倍大(天气温度高，容易发过头，我这个发了不到半小时）。冷水上锅，蒸15分钟，焖5分钟 — 🍤虾扯蛋 1.锡纸碗里刷点油，打入一个鸡蛋，放上虾仁，倒少许生抽，少许香油，撒点葱花 2.放入预热好的烤箱180度13分钟 — 🌽蒸甜玉米 — ☕️咖啡