168/112健身日常
雷永聊发财小羊
2024-06-28 00:52:08
今天的训练计划是练背
锻炼前带点吃的补充一下能量
近排很喜欢练前吃点巧克力🍫，这个是热量很低的那种，就很适合我练前的补给，今天吃一块带一块，再拿一块做杯牛奶巧克力拿铁，完美。
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